« Au moment où j’écris ces lignes, j’ai 46 ans […] je ne me suis jamais sentie aussi bien qu’aujourd’hui », note Marie Drucker en avant-propos de son dernier livre « En forme ! - Alimentation, santé, beauté, sexe... Ma méthode pour se sentir bien ! » (Lafon, 2021). Quand nous lui avons demandé de quelle émotion elle aimerait parler dans le cadre du ELLE Zen, il ne nous a pas étonné qu’elle nous réponde d’emblée : « de la joie ? »
Car oui finalement, parlons-nous assez de la joie ? Surtout que nous en avons bien besoin en ce moment. « Nous sommes dans une période très particulière où la joie a été mise à rude épreuve […] Tout ce que nous pouvons aller chercher pour se sentir bien, mieux et joyeux, il faut aller le chercher ! » souligne-t-elle dans la vidéo.
Sans tomber dans l’injonction au bonheur
L’idée n’est pas de pousser absolument vers la joie ni d’ajouter une injonction supplémentaire, celle de dire : « Soyez heureux, vous verrez, c’est facile ! » Marie Drucker nous invite plutôt à apprendre à nous écouter, à prendre conscience de nos émotions, qu’il s’agisse également de colère ou de peur. Puis de les accueillir, au lieu de les refouler. « Acceptez vos émotions sans lutter, insiste-t-elle dans son livre. Si parfois vous êtes triste, que vous ressentez l’envie de pleurer, que vous connaissez les raisons de votre anxiété mais n’y pouvez rien, ne luttez pas, ne ressassez pas ! » Un ouvrage dans lequel elle livre son témoignage mais aussi ses conseils (et ceux d’experts) sur la nutrition, le sommeil ou encore la sexualité. Et donne envie de profiter au maximum des moments de bonheur !
* Cet article s'inscrit dans le cadre du mois ELLE Zen sur les émotions, en partenariat avec Thalassa Sea & Spa. Tous nos articles et vidéos sont à retrouver sur zen.elle.fr
