Duel: Welke sport is zwaarder, voetbal of handbal?
Voetbalwedstrijden duren langer en het veld is groter, maar bij handbal rennen de spelers voortdurend heen en weer. Dus welke van de twee sporten is fysiek uitdagender?
Voetbal en handbal zijn allebei intensieve sporten die naast techniek en spelinzicht ook veel fysieke conditie vereisen. Bij beide wordt er vaak minder gerend in de tweede helft – een indicatie dat de wedstrijden fysiek veeleisend zijn.
De twee sporten dagen de spelers echter op iets andere manieren uit.
Terwijl voetbalvelden groter zijn en spelers langere einden rennen, moeten handballers constant heen en weer rennen op het veld. En waar voetbalwedstrijden langer duren, steken handbalspelers meer energie in het springen.
Onderzoeken tonen aan dat handbalspelers tot 25 keer springen tijdens een wedstrijd, terwijl dat bij voetballers 5-15 keer is.
Daarnaast is het moeilijk om de twee sporten direct met elkaar te vergelijken, omdat de zwaarte sterk verschilt met de positie van de spelers op het veld. Vleugelspelers sprinten meer, terwijl middenvelders meestal meer intense confrontaties hebben.
Onze vergelijking is gebaseerd op de totale hardloopafstand, de totale sprintafstand, de verbrande calorieën en de gemiddelde hartslag van de spelers tijdens een wedstrijd.
1. Voetballers rennen meer
In een voetbalwedstrijd rennen spelers 9-12 kilometer, afhankelijk van hun positie op het veld. Bij handbal rennen de spelers slechts 3 tot 5 kilometer.
2. Langere sprints bij voetbal
Bij handbal zijn er meer felle sprintjes nodig dan bij voetbal, maar de totale sprintafstand is bij voetbal langer dan bij handbal.
3. Langere wedstrijden vereisen meer calorieën
Een speler van 82 kilo verbrandt zo’n 643 kcal per uur bij handbal en 600 bij voetbal. Maar omdat een voetbalwedstrijd langer duurt, is de totale verbranding groter.
4. Het hart pompt erop los
Het hart van voetballers slaat 160-173 keer per minuut tijdens een wedstrijd, dat van handballers gemiddeld 184 keer per minuut.
